Похудеть, реально ли это?


как правильно худетьМногие люди отчаянно хотят похудеть, особенно в наше время и особенно, когда наступает весна как сейчас, но больше всех пожалуй хотят сбросить лишний вес женщины, которые порой выбирают самые экзотические способы достижения желаемого. Но в итоге, как правило лишь единицы достигают желаемого результата а большинство так и остается со своим избыточным весом потеряв всякую надежду на то, что они снова станут стройными. Так можно ли на самом деле похудеть сознательно, просто захотев этого или же все это дело случая и везения и чтобы мы ни делали мы не в состоянии управлять своим весом?

Что ж давайте попробуем ответить на этот вопрос. Прежде всего нам необходимо здраво оценить свое состояние и свой образ жизни, а так же те причины из-за которых как нам кажется мы располнели. Чаще всего причины просты, это малоподвижный образ жизни и обильное питание, хотя конечно в каждом случае надо рассматривать все индивидуально, но допустим, что эти самые простые причины привели нас к такому плачевному результату. Что нам понадобиться прежде всего? Прежде всего на понадобятся я думаю электронные весы, чтобы точно знать сколько мы весим  наблюдать за тем как наш вес будет снижаться, уточнить цены на них можно в любой интернет аптеке прямо сейчас например здесь: цены в ПаниАптека на медицинское оборудование в Харькове далее нам понадобится адекватная диета, которая позволит нам контролировать наше питание. Если вы уже много раз хотели похудеть то думаю в вашей копилке есть не мало опробованных диет, выберите самую простую, но не экзотическую, помните что вам необходимо получать белок, витамины и прочие полезные и нужные вещества. По этому выбирайте такую диету, на которой можно оставаться без ущерба для здоровья как минимум год.

Вообще определите для себя срок своего периода похудения в один год, меньшие сроки рассматривать не стоит. В связи с этим прежде всего вам стоит запастись огромным терпением и упорством, помните, что: "терпенье и труд все перетрут" в том числе и ваши лишние килограммы. Теперь когда вопрос с контролем веса и питанием решен, вам необходимо действенное средство для его снижения и тут могут помочь лишь физические нагрузки, причем не всякие нагрузки, а именно так называемые анаэробные, т.е. в которых вы много двигаетесь, сюда относятся бег, прыжки, различные танцевальные па и прочее. Для составления индивидуальной программы вам лучше обратиться к специалисту (тренеру), который вам составит программу и вы должны будите следовать ей. А вот теперь самое главное, что и гарантирует вам успех всего вашего предприятия, подобранную программу упражнений вы должны будите выполнять каждый день не зависимо ни от чего, устали ли вы на работе идет ли интересный фильм по телику или есть ли у вас еще какие то дела, вы находите как минимум час (ну или как вам определит тренер) и начинаете заниматься. И так весь год. Если соблюсти все эти рекомендации то через год вес ваш значительно снизится, а увидев результаты своих трудов вы сами определите стоит ли "мучиться" дальше или достаточно того что уже имеете. Во всяком случае на вопрос можно ли действительно похудеть вы будите знать, что похудеть можно, но только если целенаправленно этого добиваться.

Добавить комментарий

Все комментарии проходят предварительную модерацию, отклоняются рекламные и содержащие нецензурные выражения комментарии, остальные обычно публикуются...