Стратегия похудения

В настоящее время когда продукты уже не такие как были раньше, когда стремление экономить, чтобы увеличить свою прибыль, заставляет производителей добавлять в продукты все больше различных и иногда вредных веществ, когда горожане все меньше двигаются и все больше сидят, проблема лишнего веса становится все более и более актуальной. К сожалению многие спохватываются, когда уже слишком поздно, когда лишние килограммы не просто лишние, а когда они уже превратились в проблему медицински называемую лишний вес. А ведь становится стройным и здоровым легче еще тогда когда ты не стал тучным и неповоротливым, а когда эти симптомы только начинают проявляться.

Большинство людей прекрасно понимают, что для того чтобы похудеть необходимо элементарно двигаться и меньше есть, но в нашей жизни это часто лишь помогает тем кто хочет сохранить тот вес и стройность которая у него есть сейчас, а если речь идет о действительном снижении веса, то тут в ход идут уже все возможности современного мира. Хотя стоит отметить, что физическая нагрузка это все таки главное средство для похудения, главное не перегнуть палку, а то бывали случаи когда от чрезмерной и резкой нагрузки у некоторых людей останавливалось сердце, нам же этого не надо. Всякая нагрузка должна увеличиваться постепенно, причем для похудения нужна именно аэробная нагрузка, такая как: прыжки, бег, танец и различные энергичные движения, а совсем не жим штанги или каких либо тренажеров и гантелей. Ведь нам нужно сжечь жир а не нарастить мускулатуру, которая сама имеет свойство без тренировок быстро переходить в жир.

Но пожалуй самые проблемные зоны, это бедра и живот, особенно живот, это та часть тела которую очень трудно бывает привести в нужную форму, даже многочасовыми физическими нагрузками, и здесь обычно используются специальные препараты, так называемые сжигатели жира. Подобных препаратов огромное множество и каждый должен подобрать под себя тот препарат, который окажется наиболее эффективным, можно например для начала попробовать Редуксин лайт или другую подобную добавку. Только не следует забывать, что любые препараты это лишь вспомогательное средство для похудения, а основное все таки аэробные физические нагрузки, причем нагрузки не от случая к случаю, а систематические, идеально каждодневные независимо от того, устали вы или нет. Забудьте глупые мечты всех полных людей похудеть без усилий, мол съел таблетку и ты худеешь, таких чудес не бывает, худеют только от движения (работы) и голодания, но голод лишь временное средство и к тому же вредит вашему здоровью, а работа, читай движение это то что исцеляет вас от ожирения и приносит бодрость и тонус в вашу жизнь...

Добавить комментарий

Все комментарии проходят предварительную модерацию, отклоняются рекламные и содержащие нецензурные выражения комментарии, остальные обычно публикуются...